“我每天都使用护肤产品，但它们不起作用。”。”。

许多姐妹会问这个问题，事实上，除了选择合适的产品和使用正确的剂量外，“何时使用”也是至关重要的。。

皮肤护理也有一个“黄金时期”，如果在这两个时间点做好皮肤护理工作，抗衰老和保湿的效果可以成倍增加，这远不止于简单地涂抹一支产品。。

· 早上7点前：做好“防护”工作，不要让皮肤“裸奔”就出门。。

经过一夜的睡眠，皮肤会失去大量水分，分泌油脂，而早上出门时又会遇到紫外线照射和灰尘，因此早晨皮肤护理的重点在于“清洁、保湿和防晒”。这三个步骤是不可或缺的。。

1. 清洁：使用温和的洁面产品，不要过度清洁。。

早上，皮肤并不油腻，无需使用强力控油的面部清洁产品，只需选择温和的氨基酸面部清洁产品，大豆大小，搓出泡沫后涂抹于面部，轻柔地按摩30秒，然后用温水冲洗干净。。

不要揉搓太久，否则会洗掉皮肤的保护膜。。

2. 保湿：主要是轻薄类型，不影响妆容。。

涂抹足量的调色剂，然后使用轻薄的保湿精华液（如透明质酸精华液），接着涂抹乳液（油性/混合油性肌肤）或轻薄的乳霜（干性肌肤）。涂抹后感觉肌肤得到了滋润，但并不黏腻，不要涂抹得太厚，否则在涂抹妆容后可能会搓泥。。

3. 防晒：即使你不外出，也应该使用防晒产品。。

这是最容易被忽视的一步。。

许多姐妹说：“我早上不出门，就待在家里，所以不需要涂防晒霜。”。”。

事实上，这并非事实。。紫外线会穿透玻璃照射进屋内，这会导致皮肤长斑并在长期内加速老化。因此，即使不出门，也应该涂抹防晒霜。。

选择SPF30、PA防晒霜，每次使用一颗大豆大小的量，整个面部和颈部都必须涂抹到位，涂抹后等待5分钟再上妆，别偷懒，防晒是抗衰老的第一步。。

· 晚上10点后：做好“修复”工作，让皮肤“好好工作”。。

从晚上10点到凌晨2点，是皮肤修复的“黄金时期”，此时皮肤的新陈代谢速度最快，吸收营养的能力也最为强劲。。

因此，夜间皮肤护理的重点在于“深层清洁和营养补充”，这一点必须做到位。。

1. 清洁：确保在涂抹完化妆品后彻底卸除，并且不要带着化妆品睡觉。。

这是基本要点。。

无论你多晚或多疲倦，只要化了妆，就必须使用卸妆油来卸妆（干性皮肤和敏感皮肤应选择较为温和的卸妆乳霜）。取一颗樱桃大小的卸妆油，在手心揉搓均匀，然后轻柔地在脸上按摩，重点按摩眼妆、唇妆以及其他难以卸除的部分，按摩1分钟，直到妆容完全融化，然后用温水冲洗，最后再用洁面产品进行第二次清洁。。

不要使用面部清洁剂直接去除它，因为根本无法彻底清除，而且残留的化妆品会堵塞毛孔，导致皮肤长期处于闭合状态。。

2. 营养补充：选择“重量级”护肤品来帮助修复皮肤。。

晚上不要害怕体重增加，你应该用营养物质“滋养皮肤”。。在摄取足够量的精华后，首先应使用一种功能性精华（如抗衰老的视黄醇精华、修复性的B5精华），然后涂抹较厚的乳霜（干性皮肤适用的乳霜霜，油性皮肤适用的乳霜霜）。。

如果皮肤特别干燥，你还可以往乳霜中滴入1滴精华油，充分混合后再使用，这样可以更好地锁住水分。。

3. 不要熬夜。。无论护肤产品多么昂贵，早点上床睡觉总是更好的选择。。

许多姐妹在涂抹了昂贵的护肤产品后，会熬夜刷手机，这实际上是一种“徒劳的忙碌工作”。。皮肤修复需要在深度睡眠状态下进行，熬夜则会打乱皮肤的新陈代谢，无论使用了多少护肤产品，效果都会大打折扣。。

尽量在11点前上床睡觉，如果你真的睡不着，不要盯着手机看，闭上眼睛休息一下，这样皮肤才能更好地“工作”，并且涂抹的乳霜量要比平时多10倍。。

姐妹们，记住，护肤并不是关于“经历这个过程”、找到合适的时间以及使用正确的方法，即使使用的是价格实惠的护肤品，你也可以拥有良好的皮肤状态。。

抗衰老从来不是去美容沙龙做一两次项目就能解决的问题，而是在家里每天“稍微坚持一下”，把这些细节做好，你会发现你的皮肤状况会越来越好。。